பல் இல்லாதவர்கள் எப்படி பாதாம் சாப்பிடுவது
நேற்று திருவண்ணாமலையில் கேள்வி பதில் நிகழ்ச்சியில்
கேள்வி : பல் இல்லாதவர்கள் எப்படி பாதாம் சாப்பிடுவது
நான் : மிக்சியில் அரைத்து சாப்பிடவும்
கேள்வி : மிக்சியில் அரைத்தால் கடித்து சாப்பிடும் டேஸ்ட் இருக்காதே
நான் : பல் இருப்பவர்களுக்குத்தான் கடித்து சாப்பிடும் டேஸ்ட் தெரியும். பல் இல்லாதவர்களுக்கு கடித்து சாப்பிடும் டேஸ்ட் தெரியாது. எனவே அவர்களை பொருத்த வரை டேஸ்ட் என்பது பொருட்டே அல்ல
பல் இருப்பவருக்கு முதல் கேள்வி தேவையில்லை
பல் இல்லாதவருக்கு இரண்டாவது கேள்வி தேவையில்லை
-oOo-
"பாதாம் சாப்பிடுவது எப்படி" என்று அறிந்து கொள்வது இந்த கேள்வியின் நோக்கம் அல்ல
"நாங்கள் பாதாம் சாப்பிட மாட்டோம்" என்று அடம் பிடிப்பதே இந்த முன்னுக்கு பின் முரணான கேள்விகளின் நோக்கம்
இவர்கள் விரைவில் திருந்துவார்கள் என்று எதிர்பார்ப்போமாக . . .
https://www.facebook.com/groups/tamilhealth/permalink/513814112142406/
ஆவணப்படுத்துதல்
ஆவணப்படுத்துதல்
++++++++++++++
++++++++++++++
Boss
Human body has a certain capacity for handling fat and a certain capacity for handling carb
The capacity to handle fat is far far greater than the capacity to handle carb
So
When you take LChF diet
The systems are put into optimal usage
When you take HCLf diet the fat system is under utilized and carb system is over utilised
This is such a simple concept that I thought everyone will know
Since you did not know you were not able to understand my article
Hope you have now realised where you went wrong
--
//டாக்டர் !
குறை மாவு + அதிக கொழுப்பில பழங்களுக்கும், கொட்டைகளுக்கும் இடம் இருக்கா?
பேலியோவாதிகள் சொல்றது எவ்லோ கொழுப்பு வேணா
நீங்க சொல்ற்து தேவையான கொழுப்பு
//
Varies from person to person and for the same person from day to day
--
Human body has a certain capacity for handling fat and a certain capacity for handling carb
The capacity to handle fat is far far greater than the capacity to handle carb
So
When you take LChF diet
The systems are put into optimal usage
When you take HCLf diet the fat system is under utilized and carb system is over utilised
This is such a simple concept that I thought everyone will know
Since you did not know you were not able to understand my article
Hope you have now realised where you went wrong
--
//டாக்டர் !
குறை மாவு + அதிக கொழுப்பில பழங்களுக்கும், கொட்டைகளுக்கும் இடம் இருக்கா?
பேலியோவாதிகள் சொல்றது எவ்லோ கொழுப்பு வேணா
நீங்க சொல்ற்து தேவையான கொழுப்பு
//
Varies from person to person and for the same person from day to day
--
// still I am not convinced with your reply //
No issues
Medical Science is not a simple one
One needs lots of knowledge and lots of understanding to interpret the nuances
Keep reading the basics,
You will understand this one day, if not today
All the best
--
//
still I am not convinced with your reply because I was told high levels of fat in the blood may cause pancreatitis. And, this is very high level of saying.... but we get into detail, they end up talking about various enzymes, it's level of secretion etc, etc..,
Also I was told, it is easy to digest carb... and it involves with greater overhead to deal with fat and meat digestion...
//
I was told
Also I was told
Are are humbugs
You can Ask Questions to clarify doubts . . . That is altogether different
But comments like <<முழங்காலுக்கும் மொட்டத்தலைக்கும் முடிச்சுப் போடும் போதுதா... நமக்குள்ள இருக்கவன் காண்டாகுறான்....>> should be written only after having at least some knowledge of the subject
Sorry to say this
From your comments, I can see that you lack basic knowledge of this subject
You have read some isolated articles and have misunderstood the issue
Please read Basics
I suggest that you read at least these books before you comment on others
1. Harper
2. Ganong
3. Guyton
4. Harper
5. Tripathi
6. Harrison
--
//kudos to you Doctor... when we say the same, we have been put up in throttle... :-(//
Nopes
You can always say that
But
The trouble starts when you write rubbish to defend your stand
Like what you have written here
--
//
Also I was told, it is easy to digest carb... and it involves with greater overhead to deal with fat and meat digestion...
//
No issues
Medical Science is not a simple one
One needs lots of knowledge and lots of understanding to interpret the nuances
Keep reading the basics,
You will understand this one day, if not today
All the best
--
//
still I am not convinced with your reply because I was told high levels of fat in the blood may cause pancreatitis. And, this is very high level of saying.... but we get into detail, they end up talking about various enzymes, it's level of secretion etc, etc..,
Also I was told, it is easy to digest carb... and it involves with greater overhead to deal with fat and meat digestion...
//
I was told
Also I was told
Are are humbugs
You can Ask Questions to clarify doubts . . . That is altogether different
But comments like <<முழங்காலுக்கும் மொட்டத்தலைக்கும் முடிச்சுப் போடும் போதுதா... நமக்குள்ள இருக்கவன் காண்டாகுறான்....>> should be written only after having at least some knowledge of the subject
Sorry to say this
From your comments, I can see that you lack basic knowledge of this subject
You have read some isolated articles and have misunderstood the issue
Please read Basics
I suggest that you read at least these books before you comment on others
1. Harper
2. Ganong
3. Guyton
4. Harper
5. Tripathi
6. Harrison
--
//kudos to you Doctor... when we say the same, we have been put up in throttle... :-(//
Nopes
You can always say that
But
The trouble starts when you write rubbish to defend your stand
Like what you have written here
--
//
Also I was told, it is easy to digest carb... and it involves with greater overhead to deal with fat and meat digestion...
//
This is a downright stupid statement
Have you heard about something called Lactose Intolerance ??
Is Lactose a Carb or Fat or Protein or Mineral or Vitamin or Water
--
//I was told high levels of fat in the blood may cause pancreatitis.//
--
//I was told high levels of fat in the blood may cause pancreatitis.//
Fat ??
What Fat
Fat Globules during Fat Embolism
FFA
TG
Cholesterol
Lipoproteins
FFA
TG
Cholesterol
Lipoproteins
Which Fat ?
And
What is the cut Off Value
What is the cut Off Value
Do you have any idea about what you are talking
Please don't write nonsense
--
//நமக்குள்ள இருக்கவன் காண்டாகுறான்....//
--
//நமக்குள்ள இருக்கவன் காண்டாகுறான்....//
Half Knowledge is always dangerous
நிறைகுடம் தளும்பாது
--
//இந்நிலையில், குளம், குட்டை என்பது இன்சுலினுக்கு மட்டுமே எடுத்தாளப்பட்டிருப்பது.... இஃகிஃகி....//
நிறைகுடம் தளும்பாது
--
//இந்நிலையில், குளம், குட்டை என்பது இன்சுலினுக்கு மட்டுமே எடுத்தாளப்பட்டிருப்பது.... இஃகிஃகி....//
இது போன்ற தரங்கெட்ட நக்கல் மறுமொழிகளை எழுதுவதற்கு ஒரே காரணம் தான் இருக்க முடியும்
உங்கள் அறியாமை
நிறைகுடம் தளும்பாது
https://www.facebook.com/groups/tamilhealth/permalink/512706702253147/
https://plus.google.com/u/0/111378481283184515780/posts/YLchbD9wvt6
https://plus.google.com/u/0/111378481283184515780/posts/afzgGHdZEsH
Non Veg Paleo Diet for Tamils : What to eat in Paleo Diet for Vegetarians
What to eat in Paleo
அசைவ பேலியோ டயட்டில்
என்னென்ன சாப்பிடலாம்?
Consult Online:
Online ConsultationPaleo Diet Consultant in Chennai : Consult in Person:
Please Fix Prior Appointments. -oOo- Mondays to Fridays 6:30-7:30 AM, 8-11 PM Saturdays and Sundays 6:30-8:30 AM, 7-11 PM Prime Indian Hospital, 1051, Periyar Salai (Poonamalle High Road), Arumbakkam, Opp to New Medical Council, Chennai - 600106. To Fix Appointments: Call 044 23639999, 9884493140 or Book Appointments Online at Practo -oOo- Mondays to Fridays 8-9 AM Saturdays and Sundays 9-11 AM GG Hospital, 6E, Nungambakkam High Road, Chennai - 600034. To Fix Appointments: Call 044 28272675, 28233160, 28277563, 28277694, 28271319 -oOo- Saturdays and Sundays 4-6 PM Chennai National Hospital, No 12, Jaffar Serang Street, Second Line Beach Road, Parrys, Chennai 600 001. To Fix Appointments: Call 044 66602222, 044 66602220More than half the people in Tamil Nadu are Diabetics
The Suggestion is Ultimate
Tax on High Fat . . . . . நீங்கள்ளாம் Harper, Chatterjee, Guyton, Ganong எல்லாம் படிப்பதே இல்லையே
Reference : http://timesofindia.indiatimes.com/city/chennai/Survey-Over-50-of-TN-citizens-obese-diabetic/articleshow/53748953.cms
CHENNAI: Doctors and healthcare experts are pinning down hard evidence from a massive screening programme done by the Tamil Nadu government under the `Amma Arogya Thittam' to show how more than half the number of people in the state are obese, diabetic or hypertensive.
"Earlier studies showed that a quarter of our population had diabetes and nearly three in 10 had hypertension.That remains more or less the same, now the number of people bordering on diabetes and hypertension is almost two in five," said a senior public health expert.
The state screened more than 3.6 crore people above the age of 30 years in the past few months. The results showed more than 23% of men and 20% of women had hypertension while nearly 36% of women and 40 % of men had pre-hypertension.
As a solution, some doctors have proposed a tax -similar to the one introduced by Kerala government -on high-fat, high-sugar, high-salt foods.
Tax on High Fat . . . . . நீங்கள்ளாம் Harper, Chatterjee, Guyton, Ganong எல்லாம் படிப்பதே இல்லையே
Consult Online:
Online ConsultationPaleo Diet Consultant in Chennai : Consult in Person:
Please Fix Prior Appointments. -oOo- Mondays to Fridays 6:30-7:30 AM, 8-11 PM Saturdays and Sundays 6:30-8:30 AM, 7-11 PM Prime Indian Hospital, 1051, Periyar Salai (Poonamalle High Road), Arumbakkam, Opp to New Medical Council, Chennai - 600106. To Fix Appointments: Call 044 23639999, 9884493140 or Book Appointments Online at Practo -oOo- Mondays to Fridays 8-9 AM Saturdays and Sundays 9-11 AM GG Hospital, 6E, Nungambakkam High Road, Chennai - 600034. To Fix Appointments: Call 044 28272675, 28233160, 28277563, 28277694, 28271319 -oOo- Saturdays and Sundays 4-6 PM Chennai National Hospital, No 12, Jaffar Serang Street, Second Line Beach Road, Parrys, Chennai 600 001. To Fix Appointments: Call 044 66602222, 044 66602220Reference : http://timesofindia.indiatimes.com/city/chennai/Survey-Over-50-of-TN-citizens-obese-diabetic/articleshow/53748953.cms
CHENNAI: Doctors and healthcare experts are pinning down hard evidence from a massive screening programme done by the Tamil Nadu government under the `Amma Arogya Thittam' to show how more than half the number of people in the state are obese, diabetic or hypertensive.
"Earlier studies showed that a quarter of our population had diabetes and nearly three in 10 had hypertension.That remains more or less the same, now the number of people bordering on diabetes and hypertension is almost two in five," said a senior public health expert.
The state screened more than 3.6 crore people above the age of 30 years in the past few months. The results showed more than 23% of men and 20% of women had hypertension while nearly 36% of women and 40 % of men had pre-hypertension.
As a solution, some doctors have proposed a tax -similar to the one introduced by Kerala government -on high-fat, high-sugar, high-salt foods.
Role of Agriculture in Obesity
//
.Since invention of agriculture men had been eating grains for past 10000 yrs as per paleo . But only in past 50 to 100 yrs we see problems like obesity HT diabetes cardiac peoblems on the rise.
//
It is because
We started Building Dams and Use modern Agriculture only is the last 50 years
before that
We used to have famines
When we have famines, where is the chance to become obese
.Since invention of agriculture men had been eating grains for past 10000 yrs as per paleo . But only in past 50 to 100 yrs we see problems like obesity HT diabetes cardiac peoblems on the rise.
//
It is because
We started Building Dams and Use modern Agriculture only is the last 50 years
before that
We used to have famines
When we have famines, where is the chance to become obese
//The reasons I think that resulted in increase in these problems are
1.Availability of much refined high carb foods like potato maida polished rice, sugar , sweets .
2.Lack of exercise -Definite
3.High carb junk foods and snacks
4.Stress
5.Oils -Refined and trans fats
6.Reduced infectious diseases -( I guess there is a link )//
Agreed
In addition to all these, you have Primary Insulin Resistance !
//For eg my grandmother lived up to 98 yrs and another grandmother is still active at 90. Most of our grandies must be like that. Carbohydrate was their main part of diet.//
They don't have primary Insulin Resistance
//
Ramanujam Govindan Why did modern men develop insulin resitance
Like · Reply · Just now
//
As an aberration . . . .
It is just like how man developed all other diseases like Sickle Cell Anemia, haemophilia, Duchenne, Downs, Porphyria
The question is not How Modern Man Developed Insulin Resistance
The question is how Insulin Resistance is more in TN
The Answer is : Famines were more in TN
Take Sickle Cell Anemia and Malaria
Sickle Cell Anemia is a disease which reduces Life Span
But
In Areas where Malaria is endemic, Sickle Cell Anemia is high
Why
because
Sickle Cell Anemia Offers protection against Malaria
So
After an Malaria Episode
The chance of a person with Sickle Cell Anemia being dead is LESS than a person without Sickle Cell Anemia
In other words
Frequent Attacks of Malaria Increase the number of peoples with Sickle cell in that Community
1.Availability of much refined high carb foods like potato maida polished rice, sugar , sweets .
2.Lack of exercise -Definite
3.High carb junk foods and snacks
4.Stress
5.Oils -Refined and trans fats
6.Reduced infectious diseases -( I guess there is a link )//
Agreed
In addition to all these, you have Primary Insulin Resistance !
//For eg my grandmother lived up to 98 yrs and another grandmother is still active at 90. Most of our grandies must be like that. Carbohydrate was their main part of diet.//
They don't have primary Insulin Resistance
//
Ramanujam Govindan Why did modern men develop insulin resitance
Like · Reply · Just now
//
As an aberration . . . .
It is just like how man developed all other diseases like Sickle Cell Anemia, haemophilia, Duchenne, Downs, Porphyria
The question is not How Modern Man Developed Insulin Resistance
The question is how Insulin Resistance is more in TN
The Answer is : Famines were more in TN
Take Sickle Cell Anemia and Malaria
Sickle Cell Anemia is a disease which reduces Life Span
But
In Areas where Malaria is endemic, Sickle Cell Anemia is high
Why
because
Sickle Cell Anemia Offers protection against Malaria
So
After an Malaria Episode
The chance of a person with Sickle Cell Anemia being dead is LESS than a person without Sickle Cell Anemia
In other words
Frequent Attacks of Malaria Increase the number of peoples with Sickle cell in that Community
Primary Insulin Resistance acts by Storing More Energy
So
Those People will have fat reserves
During Famine, people with primary insulin Resistance will have more chance of surviving the famine
Once they survive famine, they will beget children
That is the reason why Primary Insulin Resistance is very high in TN
So
Those People will have fat reserves
During Famine, people with primary insulin Resistance will have more chance of surviving the famine
Once they survive famine, they will beget children
That is the reason why Primary Insulin Resistance is very high in TN
//Ramanujam Govindan There must have been famines since human evolution. Why men develop insulin rest only now.//
Primary Insulin Resistance was there for long
But
When you have famines, that does not translate into obesity
Because following famine, the fat reserves will be used
Since we do not have Famines for five decades
The hidden Insulin Resistance is now coming out in Open
Primary Insulin Resistance was there for long
But
When you have famines, that does not translate into obesity
Because following famine, the fat reserves will be used
Since we do not have Famines for five decades
The hidden Insulin Resistance is now coming out in Open
When you artificially create a "CARB FAMINE" with Paleo, the Insulin Resistance hides
//
//There must have been famines since human evolution. Why men develop insulin rest only now.//??? Less infections ? More availability of food?
//
Sustained availability of food
Noon Meals
PDS
When was the last time you have seen a Marasmus or Kwashiorkor in TN
அந்த காலத்தில் மனிதர்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்ததற்கு காரணங்கள் யாவை ?
. .இன்று நண்பர் ஓசை செல்லா அவர்கள் பதிவில்
<<
1. மனித இனம் குகைமனிதனாக இருந்தபோது ஆரோக்கியமானவனாக இருந்தான்.
( தவறு. அவனது சராசரி ஆயுட்காலம் என்ன? )
>>
என்று உள்ளது
-oOo-
இதில் என்ன பிரச்சனை என்கிறீர்களா ? விரிவாக பார்க்கலாம்
-oOo-
சராசரி ஆயுள்காலம் என்பது பல வித காரணிகளால் தீர்மாணிக்கப்படுகிறது
அதில் உணவும் ஒரு காரணம்
அதை தவிர பிற காரணங்கள் நிறைய உள்ளன
இந்த காரணங்களை
1. உணவு
2. உணவு தவிர்த்த பிற காரணங்கள் (விஞ்ஞான வளர்ச்சி, நவீன விஞ்ஞான மருத்துவம்)
-oOo-
இப்பொழுது விஷயத்திற்கு வருவோம்
மனித இனம் குகைமனிதனாக இருந்தபோது ஆரோக்கியமானவனாக இருந்தான் என்பது தவறு
அன்றை விட இன்று மனிதன் பல மடங்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறான்
கிமு 20000த்தில் இருந்ததை விட கிமு 10000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 10000த்தில் இருந்ததை விட கிமு 5000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 50000த்தில் இருந்ததை விட கிமு 2000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 2000த்தில் இருந்ததை விட கிமு 1000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 1000த்தில் இருந்ததை விட கிமு 500ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 500த்தில் இருந்ததை விட கிமு 100ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிமு 100த்தில் இருந்ததை விட கிபி 100ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிபி 100த்தில் இருந்ததை விட கிபி 1000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிபி 1000த்தில் இருந்ததை விட கிபி 1900ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிபி 1900த்தில் இருந்ததை விட கிபி 2000ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
கிபி 2000த்தில் இருந்ததை விட கிபி 2010ல் மனிதன் ஆரோக்கியமாக இருந்தான்
எனவே
அந்த காலத்தில் மனிதன் ஆரோக்கியம் என்று கூறுபவர்கள் எல்லாம் மூளை சிறிதும் அற்ற மூடர்கள் என்பதில் மாற்றுக்கருத்தே கிடையாது
-oOo-
ஆனால்
அன்றை விட இன்று மனிதன் பல மடங்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறான் என்பதை வைத்து, அன்றைய உணவை விட இன்றைய உணவு சிறந்தது என்ற முடிவிற்கு வருவது பெரும்பிழை
காரணம்
ஆரோக்கியத்திற்கு உணவு எப்படி ஒரு காரணமோ, அதே போல் பிற காரணங்களும் உள்ளன . . . .இன்று மனிதனின் சராசரி ஆயுளும், ஆரோக்கியமும் அதிகரித்தற்கு காரணம் உணவு அல்ல . . .
இன்று மனிதனின் சராசரி ஆயுளும், ஆரோக்கியமும் அதிகரித்தற்கு தடுப்பூசிகளும், நவீன விஞ்ஞான மருத்துவர்களும் தான் காரணமே தவிர இன்று சாப்பிடும் அதீத மாவுச்சத்து உணவு காரணம் அல்ல
-oOo-
இப்பொழுது நமது கேள்வி
இன்றைய விஞ்ஞான வளர்ச்சியில்
இன்றைய நவீன விஞ்ஞான மருத்துவத்தில்
மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவு அல்லது மாவுச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவு, இதில் எது ஆரோக்கியம் என்றால்
மாவுச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவே ஆரோக்கியமானது
-oOo-
நீட்டி முழங்காமல் இரண்டே வரியில் சொல்வது என்றால்
பேலியோ காலத்தை விட 2016ல் அதீதமாவுச்சத்து சாப்பிடும் நகரவாசி ஆரோக்கியமாக உள்ளான்
2016ல் அதீதமாவுச்சத்து சாப்பிடும் நகரவாசியை விட 2016ல் மாவுச்சத்து குறைவாக சாப்பிடுபவன் மேலும் ஆரோக்கியமாக உள்ளான்
அம்புட்டுத்தான் !!
பெண்கள் பேலியோ சாப்பிட்டால் ஈஸ்ட்ரஜன் குறையுமே அது அவர்களுக்கு கேடல்லவா ?
சென்ற இடுகையில் பார்த்தது . . . .
ஆண்களுக்கான நாளமில்லா சுரப்பி இயக்குநீர் (hormone) டெஸ்டோஸ்டிரோன்
ஆண்களுக்கான நாளமில்லா சுரப்பி இயக்குநீர் (hormone) ஈஸ்ட்ரஜன்
கொழுப்பு செல்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரஜனாக மாற்றி விடுகின்றன
எனவே உடலில் அதிகம் கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாகவும் ஈஸ்ட்ரஜன் அதிகமாகவும் இருக்கும்
ஆண்களுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறையும் போது மலட்டுத்தன்மை, ஆண்மைக்குறைவு போன்ற பல பிரச்சனைகள் வரலாம்
பேலியோ உணவு சாப்பிடும் போது, உடலில் உள்ள கொழுப்பு கரைகிறது. எனவே படிப்படியாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கிறது
டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவதால் ஏற்பட்ட அவர்களின் பிரச்சனைகள் தீருகின்றன
சரி
பெண்கள் பேலியோ சாப்பிட்டால் என்ன ஆகும் ?
கொழுப்பு குறையும்
அப்படி என்றால் ஈஸ்ட்ரஜன் குறையுமே
பேலியோ சாப்பிட்டால் அது அவர்களுக்கு கேடல்லவா ? என்ற சந்தேகம் யாருக்காவது வந்துள்ளதா ??
இல்லை
பேலியோவினால் பெண்களுக்கு எந்த பாதிப்பும் இல்லை
ஏன் எப்படி என்று அடுத்த இடுகையில் பார்க்கலாம்
இந்த படத்தில் அதற்கான விடையும் உள்ளது
பேலிவோவினால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு எப்படி சரியாகிறது
The English Version of this article can be found at Impotence, Erection Problems, Premature Ejaculations, Sterility : Paleo இந்த கட்டுரையின் தமிழ் வடிவம் ஆண்மைக்குறைவு, ஆண் மலட்டுத்தன்மை சிகிச்சை : பேலியோ என்ற பக்கத்தில் உள்ளது
Subscribe to:
Posts (Atom)