This Site is Intended to Discuss What to Eat and What not to Eat in Paleo Diet. A Diet which will help you reduce weight and control diseases like Type 2 Diabetes

If you are a layman and if you want to know more about Paleo diet from a Layman point of view, please visit Chennai Paleo Doctor

If you are interested in Scholarly Articles and Technical Journals about Science of Nutrition and Food, please see Paleo 4 Diabetes

What are the various causes of deranged FAT METABOLISM

What are the various causes of deranged FAT METABOLISM

1.       Fredrickson Type I Hyperlipoproteinemias
2.       Fredrickson Type IIa Hyperlipoproteinemias
3.       Fredrickson Type IIb Hyperlipoproteinemias
4.       Fredrickson Type III Hyperlipoproteinemias
5.       Fredrickson Type IV Hyperlipoproteinemias
6.       Fredrickson Type V Hyperlipoproteinemias
7.       Lipoprotein lipase deficiency
8.       Familial apolipoprotein C-II deficiency
9.       ApoA-V deficiency
10.   GPIHBP1 deficiency
11.   Familial hepatic lipase deficiency
12.   Familial dysbetalipoproteinemia
13.   Familial hypercholesterolemia
14.   Familial defective apoB-100
15.   Autosomal dominant hypercholesterolemia
16.   Autosomal recessive hypercholesterolemia
17.   Sitosterolemia

18.  High Carb Diet

Of this
One Cause, that is 18. High Carb Diet Alone is responsible for 99.5 % of deranged fat metabolism

When Obesity is due to High Carb Diet, Reducing Carbs to less than 50 gms per day and eating adequate fats, proteins is the best way to reduce waist and weight 

Genes Causing Obesity

From and

//கொழுப்பை சேகரித்து உடல் பருமனை அதிகரிக்கும் அந்த புரத மரபணு வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.//
இது போல் பல ஜீன்கள் உள்ளன
ஒருவரின் மரபணுவில் ஒன்றோ அல்லது ஒன்றிற்கு மேற்பட்ட குண்டாக்கும் / தொப்பைஜீன்கள் இருக்கலாம்
அந்த ஜீன்கள் வேலை செய்ய வேண்டும் என்றால், இன்சுலின் தேவை
இன்சுலின் அதிகம் சுரக்க வேண்டும் என்றால் இரத்தத்தில் அதிகம் குளுக்கோஸ் தேவை
இரத்தத்தில் அதிகம் குளுக்கோஸ் இருக்க வேண்டும் என்றால் உணவில் தினமும் 50 கிராமுக்கு மேல் கார்ப்சாப்பிட வேண்டும்
உங்கள் டி.என்.ஏவில் 4-3-3ஜீட்டா ஜீனோ அல்லது இது போல் உடலை குண்டாக்கும் / தொப்பை போட வைக்கும் ஒன்றோ அல்லது பல ஜீன்களோ இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் ஒரு நாள் 50 கிராமுக்கு குறைவாக கார்ப் உண்டால், நீங்கள் குண்டாக மாட்டீர்கள்
இந்த ஜீன்கள் எல்லாம் இல்லாதவர்கள், கார்ப் சாப்பிட்டாலும் குண்டாக மாட்டார்கள்

தமிழகத்திலும், தென்னிந்தியாவிலும், இது போன்ற ஜீன்கள் அதிக அளவு இருப்பதாலேயே, இங்கு உடல் பருமன், டைப் 2 நீரிழிவு ஆகிய நோய்கள் கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களாக பல்கி பெருகி வருகின்றன


 There are lots of genes like this
All such genes are activated by ONE Protein Called Insulin

There is one reason for increased secretion of Insulin
And that is High Glucose Levels in Blood
There is One reason for High Glucose Levels in Blood
And that is taking carbs > 50 gms per day
Whatever Gene or Genes you have which promote Obesity
If you limit your Carb intake to <50 day="" gm="" p="" per=""> Such genes will not be activated
Why many people continue to remain lean even after taking carbs is that they do not have such genes
Why Tamil Nadu in particular and south india in general has more obesity in the past two decades is because
The prevalence of such genes causing obesity is very high here
Many people have multiple genes which promote obesity

How will the excess fat and weight that our body already has will be reduced in Low Carb Diet

Hi All, I have doubt.. The high cholesterol food that we consume in paleo diet is used by our body for energy.. But how will the excess fat and weight that our body already has will be reduced?? I mean , how weight loss can be achieved ? Seniors Please..

  • Fat is not a rigid structure 
  • It is a metabolically active structure 
  • At every minute, TGs are formed and TGs are broken down 
  • More TGs are formed when there is more insulin 
  • More TGs are broken down when there is less insulin 
  • So When you do not eat carb Even if you eat fat More TGs are broken down than the amount of TGs which are formed 
  •  So Gradually the excess fat gets reduced